Bien dormir est essentiel à notre santé physique et mentale! En effet, durant cette période de repos, notre corps comme notre esprit travaillent ensemble à notre régénération pour à la fois "classer" nos expériences du jour et préparer notre "demain".

Si le sommeil est perturbé ou s'il ne s'installe pas rapidement, ce travail essentiel à notre bien être ne peut pas se faire correctement et c'est de la fatigue au réveil, un sommeil entre coupé ou de l'anxiété qui s'installe avec la peur de ne pas dormir....C'est le fameux cercle vicieux qui commence. La prise de somnifère semble une bonne idée à court terme , mais les habitudes se prennent vite et les cachets perturbe à terme encore plus le subtil équilibre hormonal utile au sommeil naturel. Le corps et l'esprit ont besoin de calme et de pouvoir suffisamment lâcher prise de la vie quotidienne et des soucis pour se laisser aller vers ce temps de repos. C'est à la fois nécessaire d'écouter son corps pour prendre son sommeil lorsque vous sentez les signes qui l'annonce et réussir à faire "taire " son mental qui peut être dans le ressassement d'évènements mal vécus ou dans l'anticipation de problèmes qui est la définition même du stress. La réflexologie plantaire, en temps que médecine douce apporte des solutions très concrètes et rapides pour retrouver un sommeil de qualité naturellement ainsi qu'un apaisement de son anxiété et du stress. Elle permet une libération des troubles du sommeil, des traitements anxiolytiques, des somnifères en permettant progressivement au corps et à l'esprit de s'apaiser et retrouver un équilibre interne dont l'équilibre hormonale qui est essentiel à l'endormissement et à la relaxation. Les résultats sont spectaculaires et le ressenti libérateur lorsqu'on ne dépends plus de cachets pour dormir ou se détendre. Je propose en ce sens une Cure Premium Sommeil et Stress qui vous aidera en quelques séances à retrouver une sérénité et un meilleur sommeil. La cure est composée de quatre séances de réflexologie d'une heure et quart et d'un coaching forme santé pour améliorer vos habitudes de vie de façon personnalisée en fonction de vous. N'hésitez pas à en parler à votre réflexologue Margot HELARD GUERIN Reflex'Ô Logic